Tai Chi alivia el dolor de la artritis, mejora el alcance, el equilibrio y el bienestar

Tendinitis de muñeca o Quervain, estiramientos para aliviar el dolor (Febrero 2019).

Anonim

En el estudio más grande hasta la fecha del programa Tai Chi de la Arthritis Foundation, los participantes mostraron mejoría en el dolor, la fatiga, la rigidez y la sensación de bienestar.
Su capacidad para alcanzar y mantener el equilibrio también mejoró, dijo Leigh Callahan, PhD, autora principal del estudio, profesora asociada en la Facultad de medicina de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill y miembro del Centro de investigación de la artritis Thurston de UNC.
"Nuestro estudio muestra que hay beneficios significativos del curso de Tai Chi para las personas con todo tipo de artritis, incluida la fibromialgia, la artritis reumatoide y la osteoartritis", dijo Callahan. "Encontramos esto en entornos rurales y urbanos a través de un estado del sureste y un estado del noreste".
Callahan presentará estos resultados el lunes 8 de noviembre en la reunión científica anual del American College of Rheumatology en Atlanta.
En el estudio, 354 participantes fueron reclutados de 20 sitios en Carolina del Norte y Nueva Jersey. Fueron asignados al azar a dos grupos. El grupo de intervención recibió el curso de Tai Chi de 8 semanas, dos veces por semana, de forma inmediata, mientras que el otro grupo fue un grupo de control retrasado. Todos los participantes recibieron evaluaciones de referencia y de seguimiento de 8 semanas, después de lo cual el grupo de control también recibió el curso de Tai Chi.
Para ser elegibles para el estudio, los participantes debían tener cualquier tipo de artritis autoinformada y diagnosticada por un médico, tener 18 años o más y poder moverse independientemente sin ayuda. Sin embargo, no tenían que ser capaces de realizar Tai Chi de pie. Eran elegibles para el estudio si podían realizar Tai Chi sentado, dijo Callahan.
Los autoinformes de dolor, fatiga y rigidez y las medidas de rendimiento de la función física se recogieron al inicio y en la evaluación de ocho semanas. A los participantes se les hicieron preguntas sobre su capacidad para realizar actividades de la vida diaria, su estado general general de salud y sus medidas psicosociales, como su impotencia y autoeficacia percibidas. Las medidas de rendimiento físico registradas fueron soportes de silla cronometrados (que son una medida de la fuerza de la extremidad inferior), velocidad de la marcha (normal y rápida) y dos medidas de equilibrio: una postura de una sola pierna y una prueba de alcance.
Al final de las ocho semanas, las personas que habían recibido la intervención mostraron mejoras moderadas en el dolor, la fatiga y la rigidez. También tenían una mayor sensación de bienestar, medida por las variables psicosociales, y habían mejorado el alcance o el equilibrio, dijo Callahan.
Los coautores del estudio, todos de la UNC, son el estadístico Jack Shreffler, PhD, Betsy Hackney, BS, Kathryn Martin, PhD, y el estudiante de medicina Brian Charnock.
Fuente: Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill School of Medicine