¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis del manguito de los rotadores?

¿Qué es la tendinitis de hombro o supraespinoso y cuáles son sus síntomas y causas? (Mayo 2019).

Anonim

Tabla de contenido

  1. Síntomas
  2. Diagnóstico
  3. Tratamiento
  4. Ceremonias
  5. Cirugía
  6. Prevención
  7. Complicaciones
  8. Para llevar

La tendinitis del manguito de los rotadores es la inflamación de los tejidos conectivos que ayudan al hombro a moverse. La afección también se conoce como hombro con choque o síndrome de compresión.

Esta forma de tendinitis puede ser muy dolorosa y puede evitar que una persona realice actividades cotidianas. Cuando la afección es leve, una persona generalmente puede tratarla con reposo, remedios caseros y practicando ciertos ejercicios.

Los casos más graves de tendinitis tienden a responder bien a las inyecciones de esteroides o la cirugía.

¿Cuales son los sintomas?

Los síntomas de la tendinitis del manguito rotador pueden incluir rigidez del hombro, dolor leve e hinchazón en la parte delantera del hombro.

Las personas a menudo desarrollan tendinitis del manguito rotador al hacer movimientos repetidos, como alcanzar o levantar la cabeza.

Los síntomas generalmente son leves al principio. Los síntomas más comunes incluyen:

  • dolor al levantar o bajar el brazo
  • rigidez del hombro
  • dolor leve, incluso cuando el hombro está quieto
  • hinchazón y sensibilidad en la parte frontal del hombro
  • dolor que se extiende desde el frente hasta el costado del hombro
  • dolor repentino y agudo al alcanzar o levantar
  • un clic cuando usa el hombro

Jugar algunos deportes implica moverse de maneras que tienden a ser dolorosas a medida que se desarrolla la tendinitis del manguito rotador.

Los movimientos problemáticos pueden incluir:

  • lanzando una pelota de béisbol
  • sirviendo una pelota de tenis
  • sirviendo o agregando un voleibol
  • usando el brazo para propulsar hacia adelante en la natación

Los síntomas se vuelven más severos y persistentes a medida que progresa la tendinitis del manguito rotador. Esto puede causar problemas, como:

  • dolor durante la noche que puede despertar a una persona o requerir cambios de posición
  • pérdida de fuerza y ​​movilidad en el hombro
  • dificultad para alcanzar detrás de la espalda

Si la tendinitis del manguito rotador se desarrolla repentinamente debido a una lesión, el hombro generalmente será extremadamente sensible o doloroso. Una persona puede ser incapaz de moverlo.

Tendinitis: síntomas, causas y tratamiento

Hay muchos tipos de tendinitis. Aprende sobre ellos aquí.

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Diagnóstico

Un médico comenzará haciendo preguntas sobre los síntomas, como cuándo comenzaron, cuándo ocurren y cómo han progresado.

Luego, el médico examinará el hombro y buscará puntos sensibles o anormalidades. Luego le pedirán a la persona que mueva el hombro en diferentes direcciones para que puedan evaluar el rango de movimiento.

Finalmente, el doctor probará la fuerza del hombro. Para hacer esto, le pedirán a la persona que presione contra su mano.

Para descartar otras condiciones posibles, un médico generalmente solicitará imágenes, como:

  • MRI o ecografías para detectar inflamación, líquido o signos de daño, como rotura o degeneración
  • una radiografía para detectar pequeños espolones óseos

¿Cuáles son las opciones de tratamiento?

En la mayoría de los casos, un médico recomendará tratamientos no quirúrgicos para personas con tendinitis del manguito de los rotadores menor a leve. Éstas incluyen:

  • descansar, y especialmente evitar actividades que irritan el hombro
  • aplicar una compresa fría, o hielo envuelto en tela, al hombro durante 15 minutos, tres o cuatro veces al día
  • tratando de evitar dormir en el hombro adolorido
  • tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o analgésicos de venta libre cuando aparecen los síntomas
  • manteniendo los músculos del hombro relajados y no apretados
  • tomar baños o duchas calientes, que pueden ayudar a relajar los músculos del hombro

Una persona también puede beneficiarse de la aplicación de cremas, ungüentos o parches sin receta que contienen medicamentos analgésicos, como:

  • mentol
  • capsaicina
  • alcanfor
  • salicilato de metilo

Además, un médico puede recomendar fisioterapia para mejorar los síntomas y restaurar la función.

Un fisioterapeuta le enseñará a una persona estiramientos que pueden mejorar el rango de movimiento en el hombro.

Una vez que la persona puede mover su hombro sin dolor, el fisioterapeuta les enseñará ejercicios de fortalecimiento para ayudar a restaurar completamente el uso de su hombro.

Un médico puede sugerir inyecciones de esteroides si el descanso, la atención básica y la fisioterapia no resuelven los síntomas.

El esteroide tendrá fuertes propiedades antiinflamatorias. El médico lo inyectará directamente en el hombro. También usarán un anestésico local.

A menudo necesitarán repetir estas inyecciones cada pocos meses hasta que el hombro responda a tratamientos menos invasivos.

Ceremonias

Algunos estiramientos y ejercicios básicos pueden ayudar a controlar o tratar la tendinitis del manguito de los rotadores.

Antes de probarlos en casa, es importante calentar el cuerpo durante 5-10 minutos haciendo algún ejercicio de cardio de bajo impacto, como caminar.

Tres ejercicios que tienden a beneficiar a las personas con tendinitis del manguito rotador incluyen:

El péndulo

  • Inclínese hacia adelante con las rodillas dobladas y la espalda plana.
  • Descanse una mano en una superficie plana y sólida con un voladizo, como una mesa o encimera.
  • Deje que el brazo sin soporte se suelte y gírelo hacia delante y hacia atrás, luego de lado a lado, y luego en un movimiento circular.
  • Repita el ejercicio 10 veces, luego descanse durante 1-2 minutos, luego repita 10 veces más.

Luego, haz dos series de diez repeticiones usando cada una el brazo opuesto. Puede ser una buena idea repetir este ejercicio en ambos brazos 5-6 días a la semana.

El crossover

El ejercicio cruzado puede ayudar a controlar o tratar la tendinitis del manguito de los rotadores.

  • De pie, dobla las rodillas ligeramente y relaja los hombros.
  • Con una mano, agarre suavemente el brazo superior opuesto, y jale el brazo por el pecho tanto como sea cómodo.
  • Mantenga este estiramiento por 30 segundos antes de soltarlo.
  • Descanse durante 1 minuto, luego repita el estiramiento en el brazo opuesto.

Una persona puede beneficiarse de realizar este estiramiento cuatro veces en cada brazo diariamente.

Una persona debe sentir el estiramiento en los músculos de la espalda detrás de los hombros.

El tirón hacia atrás

  • Párese derecho con las rodillas ligeramente flexionadas. Sostenga una vara muy liviana, como un criterio o una escoba delgada, directamente detrás del cuerpo.
  • Lentamente jale el palo hacia un lado tanto como sea posible sin dolor, asegurándose de no doblarse, torcerse o inclinarse.
  • Mantenga el estiramiento durante 30 segundos antes de soltar.

Descansa por 1 minuto y repite en el lado opuesto. Repita este ejercicio cuatro veces en cada lado, 4-5 días a la semana.

Cirugía

Si todas las demás formas de tratamiento fracasan, un médico puede recomendar una cirugía. Lo apropiado de la cirugía puede depender de:

  • la severidad de la tendinitis
  • si el tendón está roto o dañado
  • la edad de una persona
  • su salud general
  • sus demandas físicas, posiblemente con trabajos o pasatiempos
  • si la tendinitis es crónica o se ha desarrollado repentinamente, después de una lesión, por ejemplo

El cirujano extirpará partes de la bolsa, un saco lleno de líquido que se encuentra dentro del manguito de los rotadores. Una bursa saludable ayuda a los huesos del hombro y los tendones a moverse sin fricción.

El cirujano también puede extraer una pieza del acromion, que es un hueso en la parte superior del hombro. Por lo general, eliminan el borde frontal.

La mayoría de las personas necesitan entre 2 y 4 meses para recuperarse por completo de la cirugía de tendinitis del manguito rotador.

En las primeras semanas de recuperación, una persona usualmente usará un cabestrillo para reducir la presión y el estrés en el hombro sanador.

Una vez que el hombro ya no duele, una persona puede comenzar a estirarse y hacer ejercicios de fortalecimiento recomendados por un médico o fisioterapeuta.

Prevención

Usar la técnica correcta al practicar deportes puede ayudar a prevenir la tendinitis del manguito rotador.

La mejor manera de prevenir la tendinitis del manguito rotador es evitar o limitar las actividades que irritan el hombro. Tomar esta precaución también puede ayudar a una persona con la afección a reducir el número de brotes.

Las personas que practican deportes que involucran el hombro deben asegurarse de que estén usando la técnica correcta para limitar la irritación tanto como sea posible.

Los siguientes consejos también pueden ayudar a prevenir o controlar la tendinitis del manguito de los rotadores:

  • Estire los hombros durante todo el día.
  • Tome descansos de movimientos repetitivos, movimientos o posturas.
  • Use una buena postura cuando esté sentado, de pie y caminando.
  • Dormir boca arriba o alternar lados.
  • Lleve objetos pesados ​​lo más cerca posible del cuerpo.
  • Descanse el hombro tan pronto como empiece el dolor.
  • Absténgase de hacer demasiados movimientos de cabeza repetitivos o enérgicos.

Complicaciones

Dependiendo de cómo la severidad de la tendinitis y la profesión o pasatiempos de una persona, la condición puede causar complicaciones, incluyendo:

  • dolor crónico
  • una falta de movilidad
  • dificultad con movimientos como lanzar o levantar objetos
  • fuerza y ​​flexibilidad reducidas en los músculos del hombro, brazo, pecho y espalda
  • dificultad para dormir o insomnio
  • problemas para mantener los brazos levantados lo suficiente como para conducir

Al igual que con cualquier cirugía, el procedimiento para corregir la tendinitis del manguito rotador implica algunos riesgos, más comúnmente:

  • sangría
  • cicatrices
  • daño involuntario a los tejidos
  • una reacción negativa a los medicamentos sedantes

Para llevar

Una persona puede tardar semanas o meses en recuperarse de la tendinitis del manguito rotador y recuperar el uso completo y sin dolor del hombro.

Sin embargo, cuando la afección es leve, la mayoría de las personas puede lograr una recuperación completa con descanso, cuidado en el hogar y medicamentos de venta libre.

Las personas con tendinitis más grave pueden requerir tratamiento adicional. Esto generalmente implica inyecciones de esteroides. Si nada funciona, un médico puede recomendar una cirugía. Cuando es seguido por el plan de recuperación correcto, esta cirugía generalmente es exitosa.