Yoga alivia el dolor y mejora la función en pacientes con fibromialgia

Yoga para tratar la fibromialgia. (Febrero 2019).

Anonim

La fibromialgia (FM) es una enfermedad debilitante que afecta a 11-15 millones de personas solo en los EE. UU. FM conlleva un costo anual directo para la atención de más de $ 20 mil millones y las terapias con medicamentos generalmente son solo un 30% efectivas en el alivio de los síntomas y un 20% efectivas para mejorar la función. La atención estándar actualmente incluye medicamentos acompañados de ejercicios y estrategias de afrontamiento. En un estudio publicado en la edición de noviembre de PAIN, los investigadores informan que los pacientes que participan en un programa de "Yoga de Conciencia" mostraron una mejoría significativamente mayor en los síntomas y el funcionamiento de FM en comparación con los pacientes en un programa de FM estándar.
"Aunque el yoga se ha practicado durante milenios, solo recientemente los investigadores han comenzado a demostrar los efectos del yoga en personas que sufren de dolor persistente", comentó el investigador principal James W. Carson, PhD, Universidad de Salud y Ciencia de Oregon. "El programa Yoga of Aware está en contraste con las intervenciones multimodales previas con pacientes con FM porque integra un amplio espectro de técnicas basadas en yoga: posturas, meditación de atención plena, ejercicios de respiración, aplicación de principios yóguicos para un afrontamiento óptimo y discusiones en grupo…los hallazgos de este estudio piloto proporcionan un apoyo preliminar prometedor para los efectos beneficiosos del yoga en pacientes con FM ".
Dada la prevalencia mucho más alta de FM en las mujeres (80-90%), los investigadores eligieron incluir solo mujeres en este estudio. 53 mujeres de al menos 21 años de edad participaron. Para ser elegibles, los pacientes debían cumplir los siguientes criterios: ser diagnosticados con FM por los criterios del American College of Rheumatology (ACR) durante al menos 1 año y estar en un régimen estable de tratamiento farmacológico y / o no farmacológico para la FM por lo menos 3 meses. Los pacientes fueron aleatorizados; 25 participaron en el programa Yoga of Awareness, mientras que 28 recibieron atención estándar.
Yoga of Awareness es un programa de yoga innovador e integral, que a los fines de este estudio se diseñó para abordar el dolor, la fatiga, la alteración del sueño y la angustia emocional en FM. Cada clase de Yoga of Awareness incluía aproximadamente 40 minutos de poses suaves de estiramiento, 25 minutos de meditación mindfulness (p. Ej., Conciencia de la respiración, conciencia de la conciencia misma), 10 minutos de técnicas de respiración (p. Ej., Respiración yóguica completa, respiración en sensación), 20 minutos de presentaciones didácticas sobre la aplicación de los principios yóguicos para un manejo óptimo, y 25 minutos de discusiones grupales (por ej., experiencias mientras se practica yoga en casa).
Después de completar el programa de yoga, se evaluaron los síntomas de fibromialgia y los déficits funcionales, la mejoría general en los síntomas de la fibromialgia, los exámenes físicos de los síntomas de la fibromialgia y los déficits funcionales, como puntos sensibles, déficits de fuerza y ​​equilibrio, y varias estrategias para sobrellevar el dolor.
Después del tratamiento, las mujeres asignadas al programa de yoga mostraron mejoras significativamente mayores en las medidas estandarizadas de los síntomas y el funcionamiento de FM, incluidos el dolor, la fatiga y el estado de ánimo, y en el catastrofismo del dolor, la aceptación y otras estrategias de afrontamiento.
El Dr. Carson y sus colegas observaron: "Además, los resultados sugirieron que la intervención de yoga condujo a un cambio beneficioso en la forma en que los pacientes lidian con el dolor, incluyendo un mayor uso de estrategias adaptativas para el dolor (es decir, resolución de problemas, reevaluación positiva, uso de la religión, compromiso de la actividad a pesar del dolor, la aceptación, la relajación) y menos uso de estrategias inadaptadas (es decir, catastrofismo, autoaislamiento, desconexión, enfrentamiento) ".
Para brindar estos beneficios a la comunidad de pacientes, el Dr. Carson ha planificado un curso de capacitación para maestros de yoga que desean desarrollar sus habilidades para trabajar con personas que tienen condiciones de dolor crónico.
El artículo es "Un ensayo piloto aleatorizado controlado del programa Yoga of Awareness en el tratamiento de la fibromialgia" por James W. Carson, Kimberly M. Carson, Kim D. Jones, Robert M. Bennett, Cheryl L. Wright y Scott D.Niebla. Aparece en DOLOR, Volumen 151, Número 2 (octubre de 2010) publicado por Elsevier.
doi: 10.1016 / j.pain.2010.08.020
Notas
Sobre los autores
James W. Carson
Departamento de Anestesiología y Medicina Peri-operatoria, Oregon Health & Science University, Portland, OR, EE. UU.
Kimberly M. Carson
Escuela de Enfermería, Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, Portland, Oregón, EE. UU.
Kim D. Jones
Escuela de Enfermería, Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, Portland, Oregón, EE. UU.
Departamento de Medicina, División de Artritis y Enfermedades Reumáticas, Oregon Health & Science University, Portland, Oregón, EE. UU.
Robert M. Bennett
Escuela de Enfermería, Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, Portland, Oregón, EE. UU.
Departamento de Medicina, División de Artritis y Enfermedades Reumáticas, Oregon Health & Science University, Portland, Oregón, EE. UU.
Cheryl L. Wright
Escuela de Enfermería, Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, Portland, Oregón, EE. UU.
Scott D. Mist
Escuela de Enfermería, Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, Portland, Oregón, EE. UU.
Fuente: Elsevier